Вкусные домашние рецепты от кухарки
Салат

Вкусный овощной салат с пармезаном, рукколой, молодыми листьями шпината и помидорами

Руккола немного острая и горьковатая поэтому прекрасно дополняет вкус овощных салатов. Достаточно добавить к листовой смеси немного тертого или нарезанного слайсами пармезана и получится превосходное дополнение к стейку или рыбе на ужин. 

Ингредиенты для приготовления салата из помидора, огурца с рукколой и пармезаном

Набор продуктов на 4 порции.

  • Огурцы 1 шт.
  • Помидор 1 шт.
  • Микс-салат по вкусу
  • Тертый пармезан по вкусу
  • Соус цезарь Столовая ложка

Салат из овощей, микс-салата и сыра пармезан с заправкой цезарь — пошаговый рецепт с фото

Способ приготовления вкусного и полезного салата из помидора, огурца с рукколой и пармезаном по шагам.

Шаг 1:

Свежий огурец нарезать брусочками.

Рецепт салата из помидора, огурца с рукколой и пармезаном - шаг 1

Шаг 2:

Крупный помидор и черри нарезать произвольно.

Рецепт салата из помидора, огурца с рукколой и пармезаном - шаг 2

Шаг 3:

Добавляем немного микс-салата.

Рецепт салата из помидора, огурца с рукколой и пармезаном - шаг 3

Шаг 4:

Сверху посыпаем сыром пармезан.

Рецепт салата из помидора, огурца с рукколой и пармезаном - шаг 4

Шаг 5:

Добавляем соус цезарь и хорошо перемешиваем салат.

Рецепт салата из помидора, огурца с рукколой и пармезаном - шаг 5

Калорийность салата из помидора, огурца с рукколой и пармезаном

Энергетическая ценность салата из помидора, огурца с рукколой и пармезаном на порцию 100 гр.

  • Калорийность 58.3 ккал ккал

Салат из овощей, микс-салата и сыра пармезан с заправкой цезарь БЖУ

  • Белки 3.6 гр.
  • Жиры 3.3 гр.
  • Углеводы 3.6 гр.

Вы узнали как правильно приготовить салат из овощей, микс-салата и сыра пармезан с заправкой цезарь вкусным, расскажите секретный рецепт своим друзьями в социальных сетях!