Запекание улучшает усвоение, а главное вкус грецкого ореха. Попробуйте запечь его с топленым маслом и сухофруктами. Можно положить целые орешки или мелко их порубить.
Ингредиенты для приготовления Дополнения к любой каше с грецким орехом, топленым маслом и сухофруктами
Набор продуктов на 1 порции.
- Топленое масло или масло ГХИ 1 чайная ложка
- Грецкий орех 2-3 шт.
- Курага 1-2 шт.
Полезный топинг для каши из грецкого ореха и сухофруктов — пошаговый рецепт с фото
Приготовление вкусного и полезного Дополнения к любой каше с грецким орехом, топленым маслом и сухофруктами по шагам.
Шаг 1:
Берем топленое масло или масло ГХИ, сухофрукты: курагу или изюм.
Шаг 2:
Выкладываем в фольгу грецкий орех, сухофрукты, добавляем ложку топленого масла.
Шаг 3:
Заворачиваем плотно фольгу и ставим в духовку. Запекаем при температуре 180 градусов 30 минут.
Шаг 4:
Выкладываем теплую начинку сверху, дополняем фруктами и ягодами. Приятного аппетита!
Калорийность Дополнения к любой каше с грецким орехом, топленым маслом и сухофруктами
Энергетическая ценность Дополнения к любой каше с грецким орехом, топленым маслом и сухофруктами на порцию 100 гр.
- Калорийность 255.3 ккал
Доля БЖУ в калорийности
- Белки 5 гр.
- Жиры 15.1 гр.
- Углеводы 24.7 гр.
