Оригинальная закуска на праздничный стол. Роллы из блинчиков с лососем украсят любой стол. Легкие, диетические. Они понравятся даже детям.
Ингредиенты для приготовления Закуски из домашних блинчиков, красной рыбы, манго и авокадо с зеленью
Набор продуктов на 4 порции.
Рулетики из блинчиков с манго и рыбой — пошаговый рецепт с фото
Приготовление вкусного и полезного Закуски из домашних блинчиков, красной рыбы, манго и авокадо с зеленью по шагам.
Шаг 1:
Готовим тонкие блинчики.
Шаг 2:
Раскладываем блин на ровную поверхность, например, на большую тарелку.
Шаг 3:
Выкладываем сверху 2 столовые ложки мягкого нежирного творога.
Шаг 4:
Распределяем творог ровно по всей поверхности с помощью ложки.
Шаг 5:
По центру выкладываем рукколу или листовой салат.
Шаг 6:
Сверху выкладываем тонко-нарезанные ломтики авокадо.
Шаг 7:
Выкладываем ломтики манго или кусочки ананаса (можно взять консервированные фрукты).
Шаг 8:
Сверху выкладываем ломтики слабосоленого лосося.
Шаг 9:
Скручиваем блинчик рулетиком и разрезаем на части.
Шаг 10:
Вкусные роллы готовы. Приятного аппетита!
Калорийность Закуски из домашних блинчиков, красной рыбы, манго и авокадо с зеленью
Энергетическая ценность Закуски из домашних блинчиков, красной рыбы, манго и авокадо с зеленью на порцию 100 гр.
- Калорийность 100 ккал
Доля БЖУ в калорийности
- Белки 10.59 гр.
- Жиры 11.72 гр.
- Углеводы 1.48 гр.
