Быстрый рецепт лапши с овощами порадует вкусом и простотой в исполнении. Специи, соевый соус и немного томатной пасты создадут натуральный яркий вкус блюда, а овощи с курицей насытят полезными белками и витаминами. Готовое блюдо можно полить соком лимона, лайма и украсить свежей зеленью.
Ингредиенты для приготовления рецепта пасты с овощами с курицей, томатом и соевым соусом
Набор продуктов на 4 порции.
- Куриные грудки 200 гр.
- Лук репчатый Половинка
- Морковь Половинка
- Грибы шампиньоны 3 шт.
- Стручковая фасоль Горсть
- Болгарский перец Половина
- Спагетти 300 гр.
- Томатная паста 1 столовая ложка
- Соевый соус 2 столовые ложки
- Специи и соль по вкусу
Овощи с куриной грудкой в сковороде с соевым соусом и томатной пастой — пошаговый рецепт с фото
Приготовление вкусного и полезного рецепта пасты с овощами с курицей, томатом и соевым соусом по шагам.
Шаг 1:
Куриную грудку нарезаем небольшими кусочками.
Шаг 2:
Обжариваем в растительном масле на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 3:
Тонко нарезаем все овощи и грибы.
Шаг 4:
Добавляем сразу все нарезанные овощи к курице и обжариваем.
Шаг 5:
Помешиваем и готовим не убавляя огонь.
Шаг 6:
Добавляем томатную пасту и соевый соус, готовим помешивая 5 минут.
Шаг 7:
Добавляем спагетти или лапшу.
Шаг 8:
Тщательно перемешиваем и даем настояться немного чтобы спагетти пропитались соусом.
Шаг 9:
Подаем к столу со свежими овощами. Приятного аппетита!
Калорийность рецепта пасты с овощами с курицей, томатом и соевым соусом
Энергетическая ценность рецепта пасты с овощами с курицей, томатом и соевым соусом на порцию 100 гр.
- Калорийность 213 ккал
Доля БЖУ в калорийности
- Белки 8.1 гр.
- Жиры 1.9 гр.
- Углеводы 40 гр.
