Рулетики с тунцом и консервированной кукурузой украсят любой праздничный стол. Закуска на Новый год, День Рождения, Рождество.
Ингредиенты для приготовления блюда из закусочных рулетиков с тунцом, яйцом и сыром
Набор продуктов на 4 порции.
- Лаваш 2 шт.
- Тунец консервированный 200 гр.
- Консервированная кукуруза 200 гр.
- Огурец свежий 50 гр.
- Зелень по вкусу
- Яйца отварные 120 гр.
- Чеснок 10 гр.
- Майонез 100 гр.
- Сыр российский 50 гр.
Рулетики из лаваша с тунцом и сыром — пошаговый рецепт с фото
Приготовление вкусного и полезного блюда из закусочных рулетиков с тунцом, яйцом и сыром по шагам.
Шаг 1:
С консервированной кукурузы слить лишнюю жидкость и выложить в глубокую миску.
Шаг 2:
Добавить мелконарезанный свежий огурчик.
Шаг 3:
Добавить консервированный тунец.
Шаг 4:
Добавить тертый или нарезанный сыр.
Шаг 5:
Добавить рубленную зелень.
Шаг 6:
Добавить отварные яйца тертые на терке или мелко-рубленные.
Шаг 7:
Добавить майонез.
Шаг 8:
Добавить чеснок, пропущенный через пресс. Все хорошо перемешиваем.
Шаг 9:
На столе расстилаем пищевую пленку и на нее кладем лаваш. Равномерно распределяем по всей поверхности лаваша смесь.
Шаг 10:
Скручиваем плотно колбаской и плотно затягиваем с краев. Порции салата хватает на 2 рулета. Ставим в холодильник минимум на 2 часа чтобы рулет пропитался.
Шаг 11:
Достаем пропитанный рулет и нарезаем острым ножом. Выкладываем на тарелку и украшаем зеленью. Вкусная закуска готова. Приятного аппетита!
Калорийность блюда из закусочных рулетиков с тунцом, яйцом и сыром
Энергетическая ценность блюда из закусочных рулетиков с тунцом, яйцом и сыром на порцию 100 гр.
- Калорийность 198.53 ккал
Доля БЖУ в калорийности
- Белки 9.56 гр.
- Жиры 9.19 гр.
- Углеводы 18.62 гр.
