Вкусные домашние рецепты от кухарки
Основные блюда

Молочная рисовая каша с тыквой

Рис это очень питательный продукт, он очень быстро переваривается и замечательно усваивается организмом. Белый шлифованный рис отличается от остальных видов риса малым количеством клетчатки, поэтому при приготовлении к нему всегда добавляют овощи, ягоды или фрукты.

Сочетание тыквы и риса создает не только великолепный вкус блюда, но и способствует хорошему пищеварению. Содержание в тыкве витаминов и мягкой клетчатки идеально дополняет такой высокоуглеводный продукт. Подходит для детского питания, так как все ингредиенты являются гипоаллергенными.

Ингредиенты для приготовления молочной рисовой каши

Набор продуктов на 4 порции.

  • Тыква сладких сортов 300 гр.
  • Рис крупнозерный белый 200 гр.
  • Молоко 200 мл.

Молочная рисовая каша — пошаговый рецепт с фото

Способ приготовления вкусного и полезного молочной рисовой каши по шагам.

Шаг 1:

Выбираем сладкую ароматную тыкву, например сорт "Шоколадница".

Рецепт молочной рисовой каши - шаг 1

Шаг 2:

Очищаем тыкву от кожуры и натираем на терке.

Рецепт молочной рисовой каши - шаг 2

Шаг 3:

Варим рис в воде почти до готовности.

Рецепт молочной рисовой каши - шаг 3

Шаг 4:

Добавляем тертую тыкву в рис и продолжаем варить до готовности риса и тыквы.

Рецепт молочной рисовой каши - шаг 4

Шаг 5:

Добавляем молоко, сахар и соль, хорошо размешиваем. Варим 5 минут, выключаем огонь и даем настояться 15 минут. Добавляем кусочек сливочного масла и можно подавать к столу.

Рецепт молочной рисовой каши - шаг 5

Шаг 6:

Горячая вкусная полезная тыквенная рисовая каша готова.

Рецепт молочной рисовой каши - шаг 6

Калорийность молочной рисовой каши

Энергетическая ценность молочной рисовой каши на порцию 100 гр.

  • Калорийность 84.4 ккал

Молочная рисовая каша БЖУ

  • Белки 2.2 гр.
  • Жиры 1.3 гр.
  • Углеводы 16.6 гр.

Вы узнали как правильно приготовить молочная рисовая каша вкусным, расскажите секретный рецепт своим друзьями в социальных сетях!