Диетический омлет с ноткой подкопченого бекона и питательной стручковой фасолью. Сочный итальянский перец Рамиро добавит ярких красок в утренний натюрморт на вашей тарелке.
Ингредиенты для приготовления
Набор продуктов на 4 порции.
— пошаговый рецепт с фото
Приготовление вкусного и полезного по шагам.
Шаг 1:
Замороженная стручковая фасоль, перец Рамиро, Бекон венгерский пара ломтиков. Бекон и перец мелко нарезаем.
Шаг 2:
В глубокой миске взбить при помощи вилки яйца с молоком.
Шаг 3:
Добавить в омлетную смесь соль, стручковую фасоль, мелко нарезанный сладкий перец.
Шаг 4:
Добавить мелко нарезанный сырокопченый венгерский бекон.
Шаг 5:
В контейнер застеленный силиконизированым пергаментом, залить омлетную смесь с овощами и беконом.
Шаг 6:
Поставить форму в пароварку.
Шаг 7:
Готовим на пару 20 минут, после выключения пароварки дать постоять еще 15 минут и можно подавать.
Шаг 8:
Нежный паровой омлет с овощами и насыщенным подкопчённым вкусом бекона украсит завтрак.
Калорийность
Энергетическая ценность на порцию 100 гр.
- Калорийность 205.9 ккал
Доля БЖУ в калорийности
- Белки 10.1 гр.
- Жиры 17.5 гр.
- Углеводы 1.2 гр.
