Вкусные домашние рецепты от кухарки
Основные блюда

Куриные грудки с картофелем и травами в пакете для запекания

Куриные грудки в пакете в отличие от отварных получаются мягче и сочнее. Мясо прям отделяется кусочками, получается нежным. Отличный вариант для диетического ужина. Свежие или сушеные травы в сочетании с картофелем и крупной солью придадут аппетитности. Блюдо получается очень легким, поэтому что в нем почти нет насыщенных жиров.

Поэтому для сытости и баланса можно его есть в прикуску с салом, беконом или дополнить овощами, тушеными на кокосовом масле. Оно является прекрасной альтернативой животным насыщенным жирам. Тогда блюдо получится сбалансированным.

Ингредиенты для приготовления Нежные сочные куриные грудки с тимьяном, картофелем и оливковым маслом в духовке

Набор продуктов на 4 порции.

  • Картофель 0,5 кг
  • Куриные грудки 2 шт.
  • Травы, соль и специи по вкусу
  • Оливковое масло первого отжима 2 столовые ложки
  • Пакет для запекания 1 шт.

Запеченные в духовке куриные грудки с картофелем в пакете — пошаговый рецепт с фото

Способ приготовления вкусного и полезного Нежные сочные куриные грудки с тимьяном, картофелем и оливковым маслом в духовке по шагам.

Шаг 1:

Картофель очищаем от кожуры, моем в проточной воде.

Рецепт Нежные сочные куриные грудки с тимьяном, картофелем и оливковым маслом в духовке - шаг 1

Шаг 2:

Нарезаем пополам или на четвертинки, посыпаем специями и травами. Я использую итальянскую смесь. Поливаем оливковым маслом первого отжима.

Рецепт Нежные сочные куриные грудки с тимьяном, картофелем и оливковым маслом в духовке - шаг 2

Шаг 3:

Куриные грудки моем и сушим бумажным полотенцем.

Рецепт Нежные сочные куриные грудки с тимьяном, картофелем и оливковым маслом в духовке - шаг 3

Шаг 4:

Посыпаем травами, специями и оливковым маслом.

Рецепт Нежные сочные куриные грудки с тимьяном, картофелем и оливковым маслом в духовке - шаг 4

Шаг 5:

Помещаем картошку с курицей в специальный пакет для запекания. Туда же здорово добавить веточки розмарина или тимьяна. Завязываем и отправляем в духовку на 40 минут. Во время приготовления пакет будет надуваться, поэтому важно чтобы от пакета сверху было достаточно места чтобы он не порвался. Готовить лучше при средней температуре 180-190 градусов. Сам пакет лучше поместить в форму, например в стеклянную.

Рецепт Нежные сочные куриные грудки с тимьяном, картофелем и оливковым маслом в духовке - шаг 5

Шаг 6:

Вынимаем наш вкусный пакет из духовки и наслаждаемся диетическим легким блюдом. Приятного аппетита!

Рецепт Нежные сочные куриные грудки с тимьяном, картофелем и оливковым маслом в духовке - шаг 6

Калорийность Нежные сочные куриные грудки с тимьяном, картофелем и оливковым маслом в духовке

Энергетическая ценность Нежные сочные куриные грудки с тимьяном, картофелем и оливковым маслом в духовке на порцию 100 гр.

  • Калорийность 65.6 ккал

Запеченные в духовке куриные грудки с картофелем в пакете БЖУ

  • Белки 6.4 гр.
  • Жиры 0.6 гр.
  • Углеводы 9.1 гр.

Вы узнали как правильно приготовить запеченные в духовке куриные грудки с картофелем в пакете вкусным, расскажите секретный рецепт своим друзьями в социальных сетях!