Вкусно приготовить говядину можно разными способами. Но самый простой - запечь. Чтобы сохранить сочность и сделать мясо мягким, я предлагаю запечь кусок говядины в пакете для запекания, а чтобы привнести нотки копчености, можно добавить чернослив и специи с кориандром. Оливковое масло позволит специям и соли лучше раскрыть свои ароматические свойства, особенно вкусно добавлять масло именно первого отжима.
Кориандр прекрасно сочетается с любым красным мясом, а вместе с черносливом дает тонкий неповторимый аромат и насыщенный вкус. Такое мясо получается достаточно диетическим, так как приготовлено без жарки. Его вкусно подавать горячим в качестве второго блюда и холодным как буженину на закуску.
Ингредиенты для приготовления говядины с черносливом
Набор продуктов на 6 порции.
- Говядина 600-700 гр.
- Специи для мяса и соль по вкусу
- Оливковое масло первого отжима 3 столовые ложки
- Чернослив 30 гр.
Говядина с черносливом в духовке — пошаговый рецепт с фото
Приготовление вкусного и полезного говядины с черносливом по шагам.
Шаг 1:
Берем кусок жесткой говядины. Это может быть голяшка, бедро. Все что содержит жесткие прожилки и не годится для стейка, но зато отлично подойдет для длительного запекания в духовке.
Шаг 2:
Натираем кусок говядины солью и специями. Я люблю добавлять в это блюдо кориандр, он идеально сочетается с любым красным мясом и дает хороший аромат блюду.
Шаг 3:
Обмазываем щедро сверху оливковым маслом.
Шаг 4:
Берем чернослив хорошего качества без химических добавок, замачиваем его в горячей воде 15 минут и обмазываем оливковым маслом.
Шаг 5:
Кладем говядину и чернослив в пакет для запекания и готовим в духовке при температуре 180 градусов примерно 1.5-2 часа. После, вытаскиваем мясо из духовки и даем постоять еще 30 минут в пакете, после чего можно вскрыть пакет и наслаждаться сочным запеченным мясом с черносливом.
Калорийность говядины с черносливом
Энергетическая ценность говядины с черносливом на порцию 100 гр.
- Калорийность 174.43 ккал
Доля БЖУ в калорийности
- Белки 17.63 гр.
- Жиры 8.64 гр.
- Углеводы 1.51 гр.
