Приготовить нежный детский омлет в пароварке очень просто. Чтобы он не прилип к форме, можно застелить ее силиконизированным пергаментом.
Ингредиенты для приготовления омлета из яиц и молока в пароварке
Набор продуктов на 2 порции.
- Яйца 120 гр. (2 шт.)
- Молоко 60 мл.
- Соль по вкусу
Диетический детский омлет на пару — пошаговый рецепт с фото
Приготовление вкусного и полезного омлета из яиц и молока в пароварке по шагам.
Шаг 1:
Взбиваем при помощи вилки яйца с молоком и солью.
Шаг 2:
Заливаем яичную смесь в форму для пароварки, застеленную пергаментом. Готовим на пару 20 минут.
Шаг 3:
Вкладываем омлет из формы и даем немного остыть.
Шаг 4:
Подаем теплым. Нежный воздушный омлет понравится детям. Приятного аппетита!
Калорийность омлета из яиц и молока в пароварке
Энергетическая ценность омлета из яиц и молока в пароварке на порцию 100 гр.
- Калорийность 116.67 ккал
Доля БЖУ в калорийности
- Белки 9.4 гр.
- Жиры 7.53 гр.
- Углеводы 2.07 гр.
