Сочные нежные паровые котлетки отлично подойдут к любому гарниру и понравятся детям.
Ингредиенты для приготовления ужина с котлетками на пару детскими из куриной грудки
Набор продуктов на 4 порции.
- Грудки куриные охлажденные 150 гр.
- Лук репчатый 40 гр.
- Морковь 50 гр.
- Соль, перец по вкусу
Котлеты в пароварке куриные с морковью и луком — пошаговый рецепт с фото
Приготовление вкусного и полезного ужина с котлетками на пару детскими из куриной грудки по шагам.
Шаг 1:
Смешиваем фарш из куриных грудок, тертую морковь и тертый лук.
Шаг 2:
Добавляем соль, перец по вкусу, хорошо вымешиваем фарш.
Шаг 3:
Выкладываем фарш в форму для пароварки.
Шаг 4:
Готовим котлетки в пароварке 25 - 30 минут.
Шаг 5:
Сочные котлетки готовы.
Шаг 6:
Подаем с пропаренным рисом или другим гарниром. Приятного аппетита!
Калорийность ужина с котлетками на пару детскими из куриной грудки
Энергетическая ценность ужина с котлетками на пару детскими из куриной грудки на порцию 100 гр.
- Калорийность 82.88 ккал
Доля БЖУ в калорийности
- Белки 14.94 гр.
- Жиры 0.8 гр.
- Углеводы 2.8 гр.
