Мой дед был травником и у меня сохранилось очень много его записей с разными рецептами. Именно в старых тетрадях я нашла записи о живительном чае с мятой и зверобоем. Этот рецепт хорош при простуде для поднятия иммунитета. Чай можно пить как холодным так и горячим.
Ингредиенты для приготовления Душистого чая с полезными травами, медом и имбирем
Набор продуктов на 2 литра порции.
- Лист смородины 3-4 шт.
- Чабрец 6 веточек
- Зверобой 4 веточки
- Мелиса 4 веточки
- Мята 4 веточки
- Лимон 3 дольки
- Корень имбиря 2-4 ломтика
- Сахар или мед 12 чайных ложек
Травяной чай для иммунитета с мятой, имбирем, травами и медом — пошаговый рецепт с фото
Приготовление вкусного и полезного Душистого чая с полезными травами, медом и имбирем по шагам.
Шаг 1:
Для приготовления этого чая можно использовать просто травы или добавить к ним цейлонский черный чай.
Шаг 2:
Лист смородины моем в проточной воде.
Шаг 3:
Чабрец моем, лимон нарезаем колечками.
Шаг 4:
Молодые веточки зверобоя тоже моем в воде.
Шаг 5:
Подготавливаем таким же образом веточки мяты.
Шаг 6:
Веточки мелисы тоже моем.
Шаг 7:
Свежий корень имбиря нарезаем тонкими пластинами.
Шаг 8:
Кладем все травы, пакетики с чаем, лимон и имбирь в стеклянный чайник объемом 2 лита, добавляем сахар или мед по вкусу.
Шаг 9:
Заливаем кипяченой водой, остуженной до 85-90 градусов. Этой температуры достаточно чтобы чай заварился, но полезные вещества не улетучились. Оставить чай настаиваться 30 минут, затем можно пить.
Шаг 10:
Приятного чаепития! Душистый полезный чай готов! Он придаст сил и бодрости, а также поможет восстановится утром после бурных выходных.
Калорийность Душистого чая с полезными травами, медом и имбирем
Энергетическая ценность Душистого чая с полезными травами, медом и имбирем на порцию 100 гр.
- Калорийность 1,05 ккал
Доля БЖУ в калорийности
- Белки 0 гр.
- Жиры 0 гр.
- Углеводы 0,45 гр.
