Вкусные домашние рецепты от кухарки
Десерты

Фруктовый салат с натуральным йогуртом и орешками

Десерт из фруктов и орешков это хороший источник:

- витаминов и микроэлементов;
- правильных жиров;
- белков.

Фрукты и ягоды можно комбинировать по-разному в зависимости от сезона. В этом рецепте представлен самый просто вариант: груши Конференц, не кислые яблоки Гала, банан и клубника. Самый обычный классический набор. Смесь орехов с изюмом я взяла готовую, но можно добавлять любые орешки по вашему вкусу. Получится простой и полезный перекус или завтрак. 

Ингредиенты для приготовления десерта из фруктов, йогурта и орешков с йогуртом и клубникой

Набор продуктов на 4 порции.

  • Банан 1 шт.
  • Яблоко 1 шт.
  • Груша 1 шт.
  • Клубника 3 шт.
  • Орешки с изюмом горсть
  • Йогурт без добавок 1 шт.

Салат из фруктов с орешками и изюмом, заправленный греческим йогуртом — пошаговый рецепт с фото

Способ приготовления вкусного и полезного десерта из фруктов, йогурта и орешков с йогуртом и клубникой по шагам.

Шаг 1:

Фрукты моем, банан очищаем от кожуры.

Рецепт десерта из фруктов, йогурта и орешков с йогуртом и клубникой - шаг 1

Шаг 2:

Нарезаем произвольно все фрукты. Бананы можно нарезать кружочками, яблоки и груши кубиком или соломкой.

Рецепт десерта из фруктов, йогурта и орешков с йогуртом и клубникой - шаг 2

Шаг 3:

Выкладываем в удобную миску.

Рецепт десерта из фруктов, йогурта и орешков с йогуртом и клубникой - шаг 3

Шаг 4:

Добавляем ягоды. Например клубнику.

Рецепт десерта из фруктов, йогурта и орешков с йогуртом и клубникой - шаг 4

Шаг 5:

Добавляем орешки и изюм.

Рецепт десерта из фруктов, йогурта и орешков с йогуртом и клубникой - шаг 5

Шаг 6:

Заправляем салат йогуртом и наслаждаемся полезным лакомством. Чтобы было послаще можно добавить мед или варенье. Приятного аппетита!

Рецепт десерта из фруктов, йогурта и орешков с йогуртом и клубникой - шаг 6

Калорийность десерта из фруктов, йогурта и орешков с йогуртом и клубникой

Энергетическая ценность десерта из фруктов, йогурта и орешков с йогуртом и клубникой на порцию 100 гр.

  • Калорийность 53.3 ккал

Салат из фруктов с орешками и изюмом, заправленный греческим йогуртом БЖУ

  • Белки 1.6 гр.
  • Жиры 0.7 гр.
  • Углеводы 10.4 гр.

Вы узнали как правильно приготовить салат из фруктов с орешками и изюмом, заправленный греческим йогуртом вкусным, расскажите секретный рецепт своим друзьями в социальных сетях!