Блог

Как полюбить овощи?
Блог

Как полюбить овощи?

С детства я мясоед. Мне проще съесть кусок мяса, особенно жирное сочное и забыть о чувстве голода надолго чем питаться булочками. А овощами тем более не наешься, поэтому считала что это лишний...

Мой опыт вегетарианства
Блог

Мой опыт вегетарианства

Не так давно я озадачилась вопросом перехода на вегетарианство. Мое информационное поле в те времена было перенасыщено гуманистическими идеями и идеалами и я как честолюбивый перфекционист решила...

Польза домашнего детского фруктового пюре
Блог

Польза домашнего детского фруктового пюре

Фруктовое пюре очень полезно для организма ребенка и имеет богатый витаминно-минеральный состав. Важные для роста кальций, фосфор, магний, натрий, железо, витамин С, Е, РР, В1, В2. Мягкая клетчатки...

Авокадо - это это фрукт, овощ, ягода или орех?
Блог

Авокадо - это это фрукт, овощ, ягода или орех?

Долгое время авокадо считали орехом, вероятно из-за своей маслянистой текстуры и особого привкуса. Индейцы называли этот плод «масло леса». Но не только по вкусу авокадо похоже на сливочное масло -...

Много разных исследований на тему питания и пользы продуктов проводится во всем мире. Мы имеем счастливую возможность узнать больше о тех продуктах, которыми мы питаемся. Эти знания помогают нам правильно подобрать рацион и сохранить здоровье, сделать комфортнее свою жизнь, избавиться от лишнего веса и вредных привычек.

В этом разделе я перевожу и публикую самые свежие исследования со всего мира в области питания и здорового образа жизни. Я использую только проверенные и надежные источники информации. В некоторых статьях я делюсь своими собственными выводами относительно здоровья и питания.

В течение 10 лет я изучала вопросы питания и за это время я для себя приняла и опровергла массу идей и принципов, которые существуют в современном информационном пространстве. К сожалению сегодня наряду с правдивыми и ценными фактами очень активно продвигается заведомо искаженная или и вовсе лживая информация. Разобраться так сразу с тем что правда, а что нет - нелегко. Но цена за ошибку бывает очень высока, многие пойдя по ложному пути, так и не могут восстановит свое здоровье. Поэтому я призываю сто раз подумать и больше читать и изучать, прежде чем менять что-либо в своем питании.
За многие годы мне удалось собрать по крупицам некоторые знания, которыми я хочу поделиться с вами. Надеюсь они окажутся вам полезными и интересными.

 

Вкусные домашние рецепты от кухарки