Статьи

Тестируем себя на дефициты👌 Симптомы: 🚨ломкие волосы и ногти, 🚨чешуйчатая красная сыпь вокруг глаз, носа, рта, 🚨хроническая усталость, мышечные боли, судороги и 🚨покалывание в руках и ногах. ☝️Одной...

🙂Очень приятно было получить положительный отклик: "Дипломированный нутрициолог - Анастасия Зайцева рассказала нам об основах и специфике своей работы, как она сама пришла в профессию, как принимала...

🚨 Нейровоспаление на молекулярном уровне негативно влияет на работу митохондрий. Основная функция митохондрий - это синтез молекул АТФ. Той энергии, которая, используется нейронами для передачи...

Головная боль напрямую связана с митохондриальной дисфункцией и дисфункцией эндотелия (проницаемость сосудистой стенки). Тестируем себя на наличие этих нарушений: 1. Употребляете ли вы более 3 раз в...

Средиземноморская диета предполагает употребление рыбы🐟 минимум 3 раза в неделю по 150 гр. 👌Те же рекомендации дают наши диетологи и научное сообщество. Рыба - это отличный источник длинноцепочечных...

Возникновение диабета 2 типа связано с 2 фундаментальными патофизиологическими дефектами: ⛔️ инсулинорезистентность ⛔️ нарушенная функция бетта-клеток поджелудочной железы. Для лечения этого...

Тестируем себя на наличие нейровоспаления. Нейровоспаление - это защитная функция организма при травмах или заболеваниях. Но иногда этот процесс становится хроническим из-за неправильного питания и...

Средиземноморская диета ввиду своей ценности в 2010 году внесена в Список ЮНЕСКО. Эффективность в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа признается во всем мире. Американский...

В Сеченовском Университете прошла конференция «Поколение вне возраста. Превентивная медицина, нутрициология, биохакинг — технологии будущего». Она собрала сотни специалистов: нутрициологов и...

Запеченный картофель в духовке с оливковым маслом, крупной солью и травами стал главным любимым блюдом в нашей семье. Картошечка получается настолько вкусной, хрустящей снаружи и мягкой внутри, что...

Зелень в холодильнике желтеет и портится раньше времени? Давайте разберемся какие условия подходят для хранения свежей зелени. Подальше от сильного освещения Яркий свет повреждает нежные листочки и...

С детства я мясоед. Мне проще съесть кусок мяса, особенно жирное сочное и забыть о чувстве голода надолго чем питаться булочками. А овощами тем более не наешься, поэтому считала что это лишний...

Когда родились мои дети, работы на кухне значительно прибавилось. Хочешь не хочешь, а крутишься весь день. То нужно подогреть обед, то приготовить ужин. Помыть посуду, протереть столы. Ну вы знаете,...

Мы все быстрее движемся в будущее, где многие продукты питания будут изменены на генном уровне. Это удобно, это эффективно и совершенно не понятно как это в долгосрочной перспективе повлияет на...

Употребление “Веганского кокосового масла” как способ заботы о животных. Как это работает? Насилие над животными, равно как и над людьми это негативный фактор. Современный разумный человек стремится...