Блог

Польза домашнего детского фруктового пюре
Блог

Польза домашнего детского фруктового пюре

Фруктовое пюре очень полезно для организма ребенка и имеет богатый витаминно-минеральный состав. Важные для роста кальций, фосфор, магний, натрий, железо, витамин С, Е, РР, В1, В2. Мягкая клетчатки...

Авокадо - это это фрукт, овощ, ягода или орех?
Блог

Авокадо - это это фрукт, овощ, ягода или орех?

Долгое время считалось что авокадо - это орех, вероятно из-за своей маслянистой текстуры и орехового привкуса. Индейцы, которые выращивали авокадо с давних времен, называли этот фрукт «масло леса»....

Можно ли йогурт при простуде?
Блог

Можно ли йогурт при простуде?

Во время зимы организм испытывает стресс и дополнительную нагрузку из-за холода. Пополнить резервы можно, увеличив количество сытных продуктов в рационе. Это и различные наваристые супы и подливы,...

Диетологи предупреждают: резкое уменьшение сахара  в питании может привести к проблемам со здоровьем и дают советы как правильно избавиться от сахарной зависимости
Блог

Диетологи предупреждают: резкое уменьшение сахара в питании может привести к проблемам со здоровьем и дают советы как правильно избавиться от сахарной зависимости

Известно, что злоупотребление сахаром способствует набору лишнего веса и в целом вредит здоровью. Исследования последних двух лет показали связь между возникновением сердечных заболеваний и...

Почему диеты не работают?
Блог

Почему диеты не работают?

Простое сокращение калорий не приводит к долгосрочной потере веса или улучшению здоровья. Так считают ученые. Каждый раз ставя перед собой цель скинуть килограммы, люди терпят фиаско. Стройным...

Много разных исследований на тему питания и пользы продуктов проводится во всем мире. Мы имеем счастливую возможность узнать больше о тех продуктах, которыми мы питаемся. Эти знания помогают нам правильно подобрать рацион и сохранить здоровье, сделать комфортнее свою жизнь, избавиться от лишнего веса и вредных привычек.

В этом разделе я перевожу и публикую самые свежие исследования со всего мира в области питания и здорового образа жизни. Я использую только проверенные и надежные источники информации. В некоторых статьях я делюсь своими собственными выводами относительно здоровья и питания.

В течение 10 лет я изучала вопросы питания и за это время я для себя приняла и опровергла массу идей и принципов, которые существуют в современном информационном пространстве. К сожалению сегодня наряду с правдивыми и ценными фактами очень активно продвигается заведомо искаженная или и вовсе лживая информация. Разобраться так сразу с тем что правда, а что нет - нелегко. Но цена за ошибку бывает очень высока, многие пойдя по ложному пути, так и не могут восстановит свое здоровье. Поэтому я призываю сто раз подумать и больше читать и изучать, прежде чем менять что-либо в своем питании.
За многие годы мне удалось собрать по крупицам некоторые знания, которыми я хочу поделиться с вами. Надеюсь они окажутся вам полезными и интересными.